cisnienie po treningu

no ja do tej pory nie moge wyleczyć skutków ubocznych tego shitu tzn kołatanie serca co jakiś czas i lekkie nadciśnienie, brałem wcześniej CP i XP ale nie energised i było ok, natomiast tylko dwie dawki XPE czyli w sumie 16 filiżanek kawy :) przed i po treningu podbiły ciśnienie do 190/90 mało nie zemdlałem, ale cóż... tak bywa NIE POLECAM, [...]

Polecana jest suplementacja dwoma xpandami przez okres ok. 60-70 dni, jeżeli masz 1 puszkę polecane jest dorzucenie do tego jakiejś formy kreatyny.Po co ci mono? Skoro już bierzesz stack to pozostań pośrednio przy tej formule i dołóż więcej jabłczanu np. Cm3 Treca 90 kaps. koszt 23 zł.Xpanda bierz 20 minut przed pierwszą serią treningu oraz [...]

15 tydzień masy waga na czczo 120,1kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 ryż parabiliczny łosoś warzywa 7 wpc pull Ściąganie z góry chwyt szeroki maszyna 4x15-12 ściągnie z [...]

Kurde to trzeba bylo tak odrazu napisac, a nie, przeciez dalem posta i napisalem ile i kiedy i jak cwicze o jakich godzinach kiedy jem itd. i prosilem znawcow o rade... to wy mi napisaliscie "Pogielo Cię???" - to co miałem przez to zrozumieć jak stosuje się do cyklu Logana...Yo A co do Thermy to działa na mnie za***iście. Wczoraj [...]

Kofeina ma właściwości ergogeniczne (pobudzające) i może pomóc sportowcom w krótkim, intensywnym wysiłku. Gdy grupie zawodników podano doustnie na godzinę przed biegiem dawkę kofeiny równą dwóm filiżankom kawy, mogli oni biec przeciętnie 15% dłużej. Było to możliwe dzięki zwiększonym możliwościom anaerobowym, choć nie stwierdzono różnicy w [...]

TRENING 20.12 Rozgrzewka 5-10 min 4 obwody 1) Unoszenie nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń(staram się prostować nogi) a do tego na zmianę dragon flag 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń + 5kg + do utrudnienia staje pod futryną i .... no wiecie jak to działa 3) pistolety -8/8/5/5powtórzeń 4)Podciąganie na [...]

Dziś mało nie umarłem, po treningu pospałem 2h i dalej czuję się jak pijany. Po tym White Flood nie za dobrze się czułem – jakiś zdezorientowany, skołowany no chyba że wszystko przez to ciśnienie. Trening poszedł dobrze, choć przy lepszym samopoczuciu mógł pójść zaj**iście. Czas na zakup nowych obciążeń. [...]

jezeli leczysz sie na nadcisnienie najlepiej zapytac lekarza prowadzacego-niestety pewnie okarze sie niekompetentnym glupcem ale sprobowac zawsze bezpieczniej to pewnie reakcja Twojego organizmu na kreatyne czy to Twoj pierwszy cykl?? (podejrzewam ze tak) powiem Ci ze w moim przypadku gdy zapodalem 1 cyklon na kretce(mono vitala) to tez mi niezle [...]

Zaczynam treningi i trening jest obwodowy, nie mogę na razie powiedzieć niczego więcej. Rozpuszczalność i smak jest super, jak również pobudzenie. Skład jest świetny i jestem bardzo dobrze zabezpieczony przed katabolizmem. Czuję, że mogę wziąć większe ciężary ale nie chcę przesadzać... To sprawa indywidualna, a po treningu tętno zawsze mam [...]

ja dzisiaj podobne odczucia po treningu, z tym, że mi nie tylko się zbierało na wymioty %-) a ból głowy się utrzymuje od 12 odkąd zrobiłem siady, ciśnienie do tej pory chce mi banie chce rozsadzić, a przeciwbólowych już trochę wziąłem, chyba najgorzej te siady odczułem ze wszystkich uczestników %-)

[...] wody.. A po treningu wypij sobie gainera i dotego carbo.. i bedzie dobrze. Natomiast zadna cola zadne soczki a juz tymbardziej Kubusie.. woda i tylko woda najlepiej ok 1,5 litra. Wszystkie te energetyki i soczki zawieraja duze ilosci potasu.. ktory podwyzsza cisnienie krwi..Ale wiez mi ze pol roku takiej kuracji mozesz miec problemy z serduchem

pisałaś że masz ostrowię w domu. jeśli tak to zaaz po treningu(10-15min) wypij białko+ 2banany(ew. inne źródło węglowodanów) po powrocie do domu zjedz posiłek B+T i do spania piszesz że po rozgrzewce nie miałaś na nic siły. OK, ciśnienie swoją drogą, ale moim zdaniem są jeszcze dwa powody fatalnego samopoczucia: 1. słaba regeneracja- brak ww [...]

Witam ćwiczących,mam pewne pytanie co do tego supla. Wczoraj wziąłem drugą saszetkę, przed ćwiczeniem prawie na pusty żołądek i nie powiem efekt pompy i chęć do ćwiczenia była ale także zaobserwowałem dziwne skutki uboczne a mianowicie: zawroty głowy, dziwne ciśnienie w głowie, brak skupienia na myśleniu :), brak łaknienia po treningu, pic też [...]

Ok, mam nadzieję że ten post doda się poprawnie ;) Wstawiam miskę z wczoraj i dzisiaj. Zaryzykowałam z bobem i nie działo się nic wielkiego. Tego dnia dokuczało mi osłabienie i senność, chyba ciśnienie miałam niskie. Na koniec dnia spuchły mi nogi (bolały kostki). Dzisiaj też nie czuję żebym miała naładowane baterie, zmuszam się do działania. Mimo [...]

a zjadłem po treningu 100g ryżu i 200g piersi z kury. zaraz lykam druga dawke scorcha i efi. hmmm... co moge powiedzieć po treningu. Czy macie tak, że po przysiadach i martwym wam idzie ciśnienie do góry, przyśpiesza się oddech? Bo u mnie to zauważyłem. Po żadnych ćwiczeniach nie czuje takiego "pobudzenia" jak po przysiadach i martywm [...]

Dzisiaj DT, micha 130w, 130b, 70t. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33ce0431f9ed412fb29290944efbf0a5.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97c3e8f1f3de4fa0b85fbbc8eea34f87.PNG Rozgrzewka - tabata ze skaknką, burpees, rozciąganie. Trening: 1. Wydaje mi się, że dosyć ładnie technicznie mi poszło, ale nie starczyło już siły na ostatnią serię. 2. Chyba przestanę lubić [...]

[...] za duza pompe i rozstepy latwiej powstaja aha co do nog to byl taki trening szokowy mozna powiedziec, uwielbiam robic przysiady, cale cialo jest wtedy maksymalnie napiete i cisnienie rozpyerdala czache we wczesniejszych treningach robilem przysiady wykroczne albo jakies prostowania na maszynie foCuS_15 - tyle to mialem w gimnazjum teraz i tak [...]

[...] basen, tak jak pisal autor- jako rozluznienie spietych i przemeczonych treningiem miesni. Sauna (z umiarem i jesli nie mamy przeciwskazan do jej stosowania- np wysokie cisnienie, pekajace naczynka itd.) rowniez moze okazac sie uzupelnieniem. Krio nie probowalem, natomiast wszelkiego rodzaju aqua terapie, bicze wodne takze mile relaksuja i [...]

Uff ladny trening. Pomoglo to ze wkurzylem sie na panne to lepsze cisnienie na trening i udalo sie postepy zrobic a wyglada to tak: ćw B1: z 9 na 9 powtórzen ćw A5: z 8 na 9 powtórzen ćw I: z 6 na 7 powtórzen ćw C1: z 6 na 7 powtórzen dojde do 10 powtorzen i przechodze na 7 poziom treningu. Zaraz ide na skakanke 20 minut i rozciagac nogi [...]

[...] Thyrothermie mam kopa jak 150 Dzis wzialem jedna kapsulke przed treningiem, po dlugiej przerwie ze stackami spalajacymi tluszcz. Efekt - nawet teraz siedze przed kompem i sie poce A bluze po treningu mozna wyzymac. Cisnienie: 134/82 Tetno: 84 Wiec niezle PS. Jak tam u Was z cisnieniem po efce? Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-22 19:17:22